あがり症と遺伝の関係性について

Q:父親が「あがり症」で、人前に出ることを好みませんでした。自分もかなり緊張する方なのですが、やっぱりあがり症は遺伝するのでしょうか?

A:あがり症(緊張症)が遺伝するかどうかは諸説あるようです。
ですが、日本の医学において、あがり症の原因は、基本的に本人の気質に由来すると捉えることのほうが多いようですね。

「親子であがり症(緊張症)」という場合、同じ環境で生活しているうちに性格や考え方が似てしまった、もしくは、親が緊張している姿をみて「こういう場面はあがってしまうものなのだ」とすり込まれてしまったという可能性も考えられます。

どちらにしても、遺伝なのだとあきらめず、改善するという意識をしっかり持つことが、あがり症(緊張症)克服への最短の近道です。

信頼できるあがり症のトレーニング方法について

あがり症を根本的に改善するためには、
薬に依存せずに、地道にトレーニングをすることが大切です。

ちゃんとした実績があって信頼できるマニュアルを2つ紹介しますので、
本気であがり症を克服したいと思う人はぜひ取り組んでみて下さい。

「西村順式あがり症克服法」(著者:西村順)

元アナウンサーであり、27年間に渡って話し方の講師をしている著者がまとめたマニュアルです。
大手民間企業はもちろん、官公庁や自治体での講師経験もある著者なので、
あがり症のマニュアルの中ではもっとも信頼できるものだと思います。

DVDを見ながら、1日3分間で無理なくトレーニングできるという点も評価できます。
120日間の返金保証もあり、今あるマニュアルの中では一番おすすめできるものだと思います。

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「65089人のあがり症を克服させた方法!」(金井英之)

36年間で6万5千人も克服させたという実績を持つ著者が書いたマニュアルです。
若干大げさな表現になっていますが、過去に多数の本を出しており、
またNHKなどの番組にも出演経験を持っているベテランの著者です。

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他にもあがり症のマニュアルは色々あるようですが、信頼できるものは上記の2つだと思います。
中にはとても質が悪いものもあるようなので注意して下さい。

マニュアルを購入する際には、著者の実歴を十分に調べた上で、信頼できるものを選びましょう。

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